Colegio oficial de psicólogos de Madrid Revista de Psicología Aplicada
al Deporte y al
Ejercicio Físico

Vol. 7. Núm. 1. Junio 2022. Páginas Artículo e3

Revisiones

Eficacia de la actividad física en combinación con la terapia cognitivo conductual sobre la depresión: metaanálisis

Effectiveness of physical activity and cognitive behavioral therapy on depression: meta-analysis

Eficácia da atividade física e da terapia cognitivo-comportamental na depressão: meta-análise

Paula Chinchilla-Fonseca,a, Bradly Marín-Picado,a, José Moncada-Jiménez,a y Ana María Jurado Solórzano,a

Universidad de Costa Rica, Costa Rica

Recibido a 17 de Diciembre de 2021, Aceptado a 17 de Junio de 2022

Resumen

El estudio determinó los efectos del ejercicio físico y la terapia cognitivo-conductual (TCC) sobre la depresión. Las bases de datos consultadas fueron: Google Scholar, Redalyc, Scielo, Science Direct Collection, PsycINFO, EBSCOhost y ProQuest Central. La revisión sistemática se llevó a cabo del 14 de agosto de 2018 al 10 de agosto del 2021. Se utilizaron como criterios de elegibilidad los siguientes: a) ensayos aleatorizados con diseño entre grupo (grupo control y grupo experimental), b) ejercicio físico, TCC o su combinación como variables independientes, c) reporte de puntajes de depresión clínica tanto especificada como no especificada, medidos por instrumentos psicométricos válidos, d) año de publicación superior a 1980 e) participantes de ambos sexos mayores de 18 años. Ciento tres estudios formaron parte de los resultados (126 tamaños de efecto), para un total de 9488 participantes. Además, como intervención, 36 estudios se caracterizaron por usar TCC, 62 ejercicio y 5 emplearon la combinación de ambos. La depresión se redujo de manera global, con un tamaño de efecto alto (d = -.87, n = 126, 95%CI = -.98, -. 75, Z = -14.53, p <.001, Q = 922.18, gl = 125, I2 = 86.45, p < .001). El ejercicio físico por sí solo tuvo un tamaño de efecto alto (d = -.80, n = 73, 95%CI = -.95, -.64, Z = -10.23, p <.001), la TCC tuvo un tamaño de efecto alto (d = -1.03, n = 46, 95%CI = -1.24, -.83, Z = -9.98, p <.001) y el ejercicio en combinación con la TCC uno moderado (d = -. 57, n = 7, 95%CI = -1.04, -.10, Z = -2.40, p = .016). En conclusión, el ejercicio, la TCC y su combinación reducen la depresión de forma moderada a alta en adultos mayores de 18 años.

Abstract

The study determined the effects of physical exercise and cognitive behavioural therapy (CBT) on depression. The s consulted were: Google Scholar, Redalyc, Scielo, ScienceDirect Collection, PsycINFO, EBSCOhost and ProQuest Central. The systematic review was carried out from 14 August 2018 to 10 August 2021. The following eligibility criteria were used: a) randomized trials with inter-group design (control group and experimental group), b) physical exercise, CBT or its combination as independent variables, c) report of both specified and unspecified clinical depression scores, measured by valid psychometric instruments, d) year of publication greater than 1980, and e) participants of both sexes older than 18 years. 103 studies were part of the results (126 effect sizes), for a total of 9,488 participants. Additionally, as an intervention, 36 studies were characterized by using CBT, 62 exercise and 5 used a combination of both. Depression was reduced globally, with a high effect size (d = -.87, n = 126, 95%CI = -.98, -. 75, Z = -14.53, p <.001, Q = 922.18, gl = 125, I2 = 86.45, p < .001). Physical exercise alone had a high effect size (d = -.80, n = 73, 95%CI = -.95, -.64, Z = -10.23, p <.001), CBT had a high effect size (d = -1.03, n = 46, 95%CI = -1.24, -.83, Z = -9.98, p <.001) and exercise in combination with CBT a moderate one (d = -. 57, n = 7, 95%CI = -1.04, -.10, Z = -2.40, p = .016). In conclusion, exercise, CBT and their combination reduce depression moderately to highly in adults over 18 years of age.

Resumo

O estudo determinou os efeitos do exercício físico e da terapia cognitivo-comportamental (TCC) na depressão. As bases de dados consultadas foram: Google Scholar, Redalyc, Scielo, Science Direct Collection, PsycInfo, EBSCOhost e ProQuest Central. A revisão sistemática foi realizada de 14 de agosto de 2018 a 10 de agosto de 2021. Os seguintes critérios de elegibilidade foram utilizados: a) ensaios aleatorizados com desenho intergrupos (grupo de controlo e grupo experimental), b) exercício físico, TCC ou a sua combinação como variáveis independentes, c) relato de valores de depressão clínica especificada e não especificada, medidos por instrumentos psicométricos válidos, d) ano de publicação posterior a 1980 e) participantes de ambos os sexos com mais de 18 anos. Cento e três estudos fizeram parte dos resultados (126 tamanhos de efeito), para um total de 9488 participantes. Além disso, como intervenção, 36 estudos foram caracterizados pelo uso da TCC, 62 exercícios e 5 usaram uma combinação de ambos. A depressão foi reduzida globalmente, com um tamanho de efeito elevado (d = -.87, n = 126, 95%CI = -.98, -. 75, Z = -14.53, p <.001, Q = 922.18, gl = 125, I2 = 86.45, p < .001). O exercício físico isoladamente teve um tamanho de efeito elevado (d = -.80, n = 73, 95%CI = -.95, -.64, Z = -10.23, p <.001), a TCC teve um tamanho de efeito elevado (d = -1.03, n = 46, 95%CI = -1.24, -.83, Z = -9.98, p <.001) e o exercício em combinação com a TCC um tamanho de efeito moderado (d = -. 57, n = 7, 95%CI = -1.04, -.10, Z = -2.40, p = .016). Em conclusão, o exercício físico, a TCC e a combinação de ambos reduzem a depressão, de forma moderada a alta, em adultos com mais de 18 anos de idade.

Palabras clave

psicoterapia, revisión sistemática, intervención psicológica, ejercicio aeróbico

Keywords

psychotherapy, systematic review, psychological intervention, aerobic exercise

Palabras-chave

psicoterapia, revisão sistemática, intervenção psicológica, exercício aeróbico

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