Colegio oficial de psicólogos de Madrid Revista de Psicología Aplicada
al Deporte y al
Ejercicio Físico

Vol. 6. Núm. 2. Diciembre 2021. Páginas Artículo e15

Investigación aplicada en Psicología del Deporte

Espacios naturales, bienestar psicológico y satisfacción con la imagen corporal en corredores

Natural areas, psychological well-being and body image satisfaction in runners

Espaços naturais, bem-estar psicológico e satisfação com a imagem corporal em corredores

Hannia Reyes-Rincón1, Santiago Gibert-Isern2, Sarai Ramírez-Colina3, Eduardo Pineda-Arredondo4, Vianey Guadalupe Argüelles-Nava5 y Yolanda Campos-Uscanga6

1Instituto de Salud Pública, Universidad Veracruzana, México; 2Dimensión Natural S.C., México; 3Sistema de Atención Integral a la Salud, Universidad Veracruzana, México; 4Instituto de Ecología A.C., Veracruz, México; 5Instituto de Salud Pública, Universidad Veracruzana, México; 6Instituto de Salud Pública, Universidad Veracruzana, México

Recibido a 16 de Septiembre de 2021, Aceptado a 2 de Diciembre de 2021

Resumen

Las estrategias desarrolladas para disminuir la inactividad física no siempre generan grandes cambios, por lo que la búsqueda de los factores que subyacen a la práctica de actividad física es prioridad en salud pública. El objetivo de este trabajo fue determinar si existe relación entre correr en espacios naturales, bienestar psicológico, satisfacción con la imagen corporal y características de la actividad física. Se realizó un estudio transversal, en el que participaron 131 corredores (68 hombres y 63 mujeres) de la ciudad de Xalapa, Veracruz (México). El rango de edad fue de 20 a 70 años (M = 38.95; DT = 11.25). Se empleó un cuestionario de datos generales y práctica de actividad física, la Escala de bienestar psicológico de Ryff y el Body Shape Questionnaire. Se encontraron puntajes altos de bienestar psicológico y bajos de insatisfacción con la imagen corporal, sin embargo, en mujeres los puntajes de insatisfacción fueron más altos que en hombres.Las personas que se ejercitan con frecuencia en espacios naturales mostraron mayor bienestar psicológico, mejor desempeño en su ejercicio físico y más años corriendo. El bienestar psicológico tuvo correlación positiva con edad, años corriendo, días corriendo, minutos corriendo por ocasión y máximo de kilómetros, además tuvo correlación negativa con la insatisfacción con la imagen corporal. Se concluyó que correr se relaciona con beneficios psicológicos y quienes corren en espacios naturales tienen mayor bienestar psicológico y persistencia en la práctica. Por ello se requiere promocionar programas de actividad física en espacios naturales para la población general.

Abstract

The strategies developed to reduce physical inactivity do not always generate great changes, so the search for the factors that underlie the practice of physical activity is a priority in public health. The aim of this study was to determine whether there is a relationship between running in natural areas, psychological well-being, satisfaction with body image and physical activity characteristics. A cross-sectional study was conducted, in which 131 runners (68 men and 63 women) from the city of Xalapa, Veracruz (Mexico) participated. The age range was 20 to 70 years (M = 38.95; SD = 11.25). A questionnaire of general data and physical activity practice, the Body Shape Questionnaire and Ryff Psychological Well-being Scale, was used. We found high scores for psychological well-being and low levels of body image dissatisfaction; however, dissatisfaction scores were higher in women than in men. The people who exercised frequently in natural areas showed higher psychological well-being, better exercise performance and more years of running. The psychological well-being was positively correlated with age, years running, days running, minutes running per run and maximum kilometers, and was negatively correlated with body image dissatisfaction. We concluded that running in natural areas is related to greater psychological well-being and perseverance in the activity. Therefore, it is necessary to develop and promote physical activity programs in natural areas for the general population.

Resumo

As estratégias desenvolvidas para reduzir a inatividade física nem sempre geram grandes mudanças, pelo que a procura dos fatores subjacentes à prática da actividade física é uma prioridade na saúde pública. O objetivo deste trabalho foi determinar se existe uma relação entre correr em espaços naturais, bem-estar psicológico, satisfação com a imagem corporal e características da actividade física. Foi realizado um estudo transversal, no qual participaram 131 corredores (68 homens e 63 mulheres) da cidade de Xalapa, Veracruz (México). O intervalo de idades foi de 20 a 70 anos (M = 38.95; DP = 11.25). Foi utilizado um questionário de dados gerais e prática de actividade física, a Escala do Bem-estar Psicológico de Ryff e o Body Shape Questionnaire. Obtiveram-se pontuações elevadas para o bem-estar psicológico e baixos níveis de insatisfação com a imagem corporal, no entanto, as pontuações de insatisfação foram mais elevadas nas mulheres do que nos homens. As pessoas que se exercitavam frequentemente em áreas naturais apresentavam maior bem-estar psicológico, melhor desempenho no exercício e mais anos de corrida. O bem-estar psicológico estava positivamente correlacionado com a idade, anos de corrida, dias de corrida, minutos de corrida em cada vez e máximo de quilómetros. Além disso, estava negativamente correlacionado com a insatisfação de imagem corporal. Concluiu-se que a corrida está relacionada com benefícios psicológicos e que correr em espaços naturais está relacionado com um maior bem-estar psicológico e persistência na prática. Por conseguinte, é necessário promover programas de actividade física em espaços naturais para a população em geral.

Palabras clave

ejercicio verde, salud, distintos entornos, naturaleza

Keywords

green exercise, health, different environments, nature

Palabras-chave

exercício verde, saúde, ambientes diferentes, natureza

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