Colegio oficial de psicólogos de Madrid Revista de Psicología Aplicada
al Deporte y al
Ejercicio Físico

Vol. 6. Núm. 2. Diciembre 2021. Páginas Artículo e12

Intervención en Psicología del Deporte

Desensibilización Sistemática para el control de la ansiedad: Un caso en atletismo

Systematic Desensitization for anxiety management: A case study in athletics

Dessensibilização sistemática para a gestão da ansiedade: um caso no atletismo

Rosendo Berengüí y María Á. Castejón

Universidad Católica de Murcia (UCAM), España

Recibido a 23 de Marzo de 2021, Aceptado a 8 de Octubre de 2021

Resumen

El objetivo del trabajo fue aplicar la técnica de desensibilización sistemática a una atleta de velocidad de 19 años (N = 1) que presentaba altos niveles de ansiedad competitiva. Se realizó una evaluación pre y post-intervención, mediante cuestionarios para valorar la ansiedad (SCAT) y sus características psicológicas relacionadas con en el deporte (IPED), así como mediante entrevista para valorar su vivencia del estrés y la ansiedad, y sus estrategias de afrontamiento. La desensibilización sistemática fue aplicada en nueve sesiones, pasando por cuatro fases: 1) entrenamiento en relajación, 2) construcción de la jerarquía de estímulos, 3) práctica en imaginación, y 4) entrenamiento en desensibilización sistemática. Los resultados indican una reducción de la ansiedad y un aumento de los recursos para hacer frente a la competición tras la intervención. Se concluye que la desensibilización sistemática es una técnica útil y eficaz para su empleo en el deporte.

Abstract

The aim of the study was to apply the systematic desensitization technique to a 19-year-old female sprint athlete (N = 1) who presented high levels of competitive anxiety. A pre- and post-intervention assessment was carried out, using questionnaires to assess anxiety (SCAT) and her psychological characteristics related to sport (IPED), as well as an interview to assess her experience of stress and anxiety, and her coping strategies. Systematic desensitization was applied in nine sessions, through four phases: 1) relaxation training, 2) stimulus hierarchy building, 3) imagery practice, and 4) systematic desensitization training. The results indicated a reduction in anxiety and an increase in resources to cope with competition after the intervention. It is concluded that systematic desensitization is a useful and effective technique for use in sport.

Resumo

O objectivo deste estudo foi aplicar a técnica de dessensibilização sistemática a uma atleta de velocidade de 19 anos (N = 1) que apresentava altos níveis de ansiedade competitiva. Foi realizada uma avaliação pré e pós-intervenção utilizando questionários para avaliar a ansiedade (SCAT) e as características psicológicas relacionadas com o desporto (IPED), bem como uma entrevista para avaliar a sua experiência de stress e ansiedade, e as suas estratégias de coping. A dessensibilização sistemática foi aplicada em nove sessões, passando por quatro fases: 1) treino em relaxamento, 2) construção de hierarquia de estímulos, 3) prática imaginada, e 4) treino de dessensibilização sistemática. Os resultados indicaram uma redução da ansiedade e um aumento dos recursos para fazer face à concorrência após a intervenção. Conclui-se que a dessensibilização sistemática é uma técnica útil e eficaz para utilização no desporto.

Palabras clave

desensibilización sistemática, ansiedad, estrés, activación, atletismo

Keywords

systematic desensitization, anxiety, stress, activation, athletics

Palabras-chave

dessensibilização sistemática, ansiedade, stress, activação, atletismo

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