Colegio oficial de psicólogos de Madrid Revista de Psicología Aplicada
al Deporte y al
Ejercicio Físico

Vol. 2. Núm. 1. Julio 2017. Páginas e5, 1-14

Diseño del entrenamiento mental del tenista. De lo científico a lo aplicado

Mental Training of the Tennis Player. From Theory to Practice

Treinamento mental do jogador de ténis. Do científico ao aplicado

Juan González Hernández

Universidad de Granada, España

Recibido a 10 de Febrero de 2017, Aceptado a 22 de Mayo de 2017

Resumen

En la constante búsqueda de la mejora deportiva, el deportista que busca el rendimiento, realiza permanentes evaluaciones y reevaluaciones de su ejecución, focalizada en la repercusión que dichas ejecuciones tendrán para su competición. El deportista cuando entrena, se centra en procesos de mejora sobre la percepción de competencia y la eficacia en su rendimiento. En el presente trabajo se expone una planificación deportiva en tenistas donde se tienen en cuenta diferentes procesos de entrenamiento psicológico, la autoevaluación continua del deportista que le debe permitir hacerse consciente de sus señales, de su conexión pensamiento-emociónconducta, la autoobservación de elementos que permitirán fijar intereses, señales útiles y prioridades y la autopercepción en su gestión integral, que influye directamente en el desarrollo de sus recursos psicológicos conforme vaya observando aspectos de él/ella mismo/a a potenciar. En el tenis, la gestión de la fortaleza mental requiere de una adaptación permanente durante el periodo de entrenamiento, derivada de un entrenamiento psicológico dirigido y planeado, a la mejora del rendimiento, priorizando la adaptación permanente del desarrollo de la personalidad, el autoconcepto y el control emocional a las necesidades competitivas individuales de cada tenista.

Abstract

In the constant search for improvement in sport, athletes who seek performance continuously assesses and reassesses their performance thinking of the impact it will have in competition. During training, athletes focus on improving processes on the perception of competition and efficiency in performance. This paper discusses a sport planning for tennis players including different psychological training processes, continuous self-evaluation of the athlete that should allow him/her to become aware of his/her signals, the thoughtemotion-behavior connection, self-observation of elements that will allow for establishing interests, useful signals, and priorities, and self-perception in its overall management, which has a direct influence on the development of his/her psychological resources as he/ she notices aspects which he/she needs to improve. In tennis, mental toughness management s constant adaptation during the training period, derived from planned psychological training aimed at performance improvement, prioritizing permanent adaptation of personality development, self-concept, and emotional control to the competitive needs of each individual player.

Resumo

Na busca constante para melhora no esporte, o atleta que busca desempenho, realiza avaliações contínuas e reavaliações da sua execução, focalizada no impacto que tais execuções têm para a competição. O atleta, quando treina, concentrar-se em procesos de melhora sobre a percepção da sua competência e eficiência no desempenho. Neste artigo expõe-se um planejamento desportivo em jogadores de tênis onde tomam-se en consideração diferentes processos de treinamento psicológico, auto-avaliação contínua do atleta que deverá permitir-lhe tornar-se consciente de seus sinais, a sua ligação pensamento-emoção-comportamento, auto-observação de elementos que irão definir interesses, sinais úteis e prioridades e a auto-percepção da sua gestão global, que influe directamente no desenvolvimento dos seus meios psicológicos segundo observe aspectos a fortalecer dele/dela próprio/própria. No tênis, o gerenciamento de fortaleza mental requer duma adaptação constante durante o período de treinamento, derivada de um treinamento psicológico dirigido e planejado para a melhoria de desempenho, priorizando a adaptação permanente do desenvolvimento da personalidade, o auto-conceito e o controle emocional às necessidades competitivas individuais de cada jogador.

Palabras clave

Autorregulación, emociones, entrenamiento psicológico, personalidad, tenis.

Keywords

Self-regulation, emotions, psychological training, personality, tennis

Palabras-chave

Auto-regulação, emoções, treinamento psicológico, personalidade, tênis.

Copyright © 2017. Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid

Volver arriba Ver siguiente artículo
© Copyright 2017. Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ContactoPolítica de privacidadPolítica de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y conocer sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede acceder a política de cookies para obtener más información.

Aceptar